Ha reggel úgy kelünk fel, mintha az egész éjszakát az erdőben töltöttünk volna, és esténként úgy érezzük, hogy a hátunk egy összegyűrt papírlaphoz hasonlít, akkor bizony baj van. A magyarországi irodai dolgozók több mint háromnegyede küzd valamilyen hátproblémával. És ebben leggyakrabban a munkahelyi környezet játszik főszerepet.
Probláma helyett megoldás
A legtöbben úgy gondoljuk, hogy a hátfájás természetes velejárója az íróasztalnál töltött nyolc órának. "Hát ilyen az irodai munka" - mondjuk beletörődve, miközben este fájdalomcsillapítót keresünk a gyógyszeres dobozban. Reggel nyújtózkodunk, délben próbálunk egy kicsit sétálni, este pedig azt reméljük, hogy egy jó éjszakai alvás megoldja a problémát. De másnap minden elölről kezdődik.
Sokkal egyszerűbb, ha inkább megoldjuk a problémát, mintsem elviseljük. A legtöbb hátfájás egyetlen dologra vezethető vissza: a rossz minőségű, ergonómiailag gyenge székekre, amelyeken nap mint nap órákig ülünk. De mi tesz egy széket igazán profivá? Miért érzi meg a különbséget a testünk, amikor egy Herman Miller Aeron Remastered vagy Mirra 2 Refresh székbe ülünk? És ami talán a legfontosabb kérdés: miért éri meg befektetni egy minőségi ergonomikus székbe, amikor látszólag "csak ülni" fogunk rajta? A válaszok egyszerűbbek és meggyőzőbbek, mint gondolnánk.
A csoda neve: Herman Miller Aeron Remastered
Amikor először ülünk le egy igazán jó ergonomikus székbe, az élmény sokkoló lehet. Persze jó értelemben! Nincsenek fura beállítások, amelyeket meg kellene tanulnunk, nincs kényelmetlen "betanulási" időszak. Egyszerűen leülünk, és a szék... működik. Minden annyira természetes.
Az Aeron Remastered PostureFit SL technológiája olyan, mint egy láthatatlan kéz, amely pontosan oda támasztja a gerincünket, ahol arra szükségünk van. Nem tapasztalunk nyomást, nem érzékeljük a támasztást, egyszerűen jól érezzük magunkat. A 8Z Pellicle háló nyolc különböző zónában nyolc különböző módon támogatja a testünket, de mindezt úgy, hogy észre sem vesszük.
És ami talán a legnagyobb csoda: folyamatosan a munkára koncentrálhatunk. Mivel egy prémium széken ülünk, megfeledkezünk az állandó pozícióváltásról, ficergésről, helyzetváltoztatásról. Testünk automatikusan megtalálja a helyes pozíciót, és ott is marad.
Aztán a nap végén kikapcsoljuk a számítógépet, felállunk, és meglepődünk! Semmi nem fáj! Nincsenek zsibbadt lábak, görcsös váll vagy sajgó deréktájék. Ez az az élmény, amit elfelejtettünk: természetesen és jól érezni magunkat a saját testünkben.
Otthoni ergonómia: A Mirra 2 Refresh szék előnyei
A home office elterjedésével egy új probléma született: otthon még kevésbé figyelünk az ergonómiára, mint az irodában. Sokszor az étkezőasztal mellett álló szék válik "irodai székké", vagy éppen az a régi, nyikorgó fotel, amit évek óta tervezünk lecserélni.
Miért gondoljuk azt, hogy otthon megengedhetjük magunknak a rosszabb minőséget? Végül is ugyanaz a gerincoszlopunk, ugyanazok az izmaink, és gyakran még több időt is töltünk otthoni munkával, mint az irodában.
A Herman Miller Mirra 2 Refresh tökéletes választás az otthoni környezetbe. A Butterfly Back háttámlája követi a gerincünk természetes ívét, míg a Dynamic Support rendszer automatikusan alkalmazkodik a testtartásunk változásaihoz.
A legszebb az egészben, hogy nem kell kompromisszumot kötnünk a design és a funkcionalitás között. A Mirra 2 Refresh olyan szép, hogy büszkén mutathatjuk meg videóhívások során, miközben a testünk hálásan fogadja a támogatást. A Refresh változat újrahasznosított anyagokból készült, szóval még a környezetünkkel is jót teszünk. Így néz ki a 21. századi ergonómia.
Miért pont a szék a felelős?
Sokszor megkérdezzük magunktól: hogy lehet az, hogy egy bútor ennyire meghatározza a közérzetünket? Végül is "csak" ülünk rajta, nem csinálunk semmi különlegeset. A válasz azonban pontosan ebben rejlik. Hiszen hosszú órákig ugyanabban a pozícióban maradunk.
Az emberi test mozgásra lett tervezve. A gerincoszlopunk természetes S alakja, a medencecsontunk dőlése, a vállak és a nyak pozíciója – mind arra van "kalibrálva", hogy álljunk, járjunk, mozduljunk. Amikor órákig ülünk, különösen egy rossz széken, akkor testünket egy számára természetellenes állapotba kényszerítjük..
Egy átlagos irodai szék nem veszi figyelembe ezeket a biomechanikai törvényszerűségeket. Egyszerűen egy sík felületet és egy merev támlát biztosít. A testünk pedig elkezd kompenzálni: az izmok megfeszülnek, a gerinc elgörbül, a vérkeringés lelassul.
A Herman Miller Aeron Remastered és a Mirra 2 Refresh másképp működnek. Nem mi alkalmazkodunk hozzájuk, hanem ők alkalmazkodnak hozzánk. Az Aeron PostureFit SL technológiája pontosan oda támasztja a medencecsontot, ahol a gerincoszlop természetes tartását meg tudja őrizni. A Mirra 2 Butterfly Back hátmája pedig olyan, mint egy második gerinc, amely követi minden mozdulatunkat.
A különbség olyan, mintha egy rossz cipő helyett végre a megfelelő méretet vennénk fel.
Bár használatuk csodás, lényegében egyik szék sem varázsol. Egyszerűen csak hagyja a testünket természetesen működni. És ez a legnagyobb különbség: míg egy rossz szék ellen küzdenünk kell, egy jó szék mellettünk dolgozik.
Az egészség a legjobb befektetés
Az Office Art Design kínálatában az Aeron Remastered és a Mirra 2 Refresh székeket is megtaláljuk. Igaz ugyan, hogy egy minőségi ergonomikus szék jelentős befektetés, de gondoljunk bele, mennyi pénzt költöttünk már fájdalomcsillapítókra, masszázsra, orvosi kezelésekre… Mennyit ér az, hogy este fájdalom nélkül tudjunk lefeküdni, reggel pedig energiával feltöltődve ébredni?
A testünk minden nap hűségesen szolgál minket. Talán itt az ideje, hogy mi is hűségesek legyünk hozzá. Egy jó szék nem luxus – alapvető szükséglet. Olyan, mint a jó cipő, a tiszta ivóvíz vagy a friss levegő. Adj esélyt magadnak egy fájdalommentes életre, a hátad meg fogja köszönni.